Routine
Pametna rutina njege kože uključuje pet koraka: čišćenje, piling, toniranje, ovlaživanje i zaštitu.
Najpametnije je koristiti proizvode koji izvršavaju više zadataka.
Tip kože
Ne postoji nešto poput jednog savršenog tipa kože. Naša koža prolazi kroz stalne promjene. Na kraju dana koža lica može biti suha dok se u podne mastila i sve je to sasvim normalan način funkcioniranja naše kože. Kada smo na vrhuncu energije, naše endokrine žlijezde naređuju žlijezdama lojnicama da proizvode više ulja, ali kako postajemo umorni i spremamo se na spavanje, naš tjelesni sustav, uključujući lojne žlijezde, smanjuje intenzitet rada. Kao rezultat toga, gotovo je nemoguće jednom zauvijek definirati naš tip kože. Ovo su glavni razlozi zbog kojih biste se trebali prestati voditi samo tipom kože i početi birati kozmetičke proizvode na temelju jedinstvene potrebe svoje kože. Prepoznavanje vašeg tipa kože vrlo je subjektivan problem.
Većina nas ima sva četiri tipa kože u isto vrijeme: masnu u T-zoni, mješovitu do normalnu na obrazima, suhu na vratu i oko usta, a osjetljivu oko očiju. Vaša koža je živi organ sa složenim životom. Klima, hormonalne fluktuacije, stres, nedostatak sna i određeni lijekovi mogu trenutačno promijeniti tip vaše kože, čineći je masnijom ili suhom.
Manje je više
Žene su sklone pretjerati kada je u pitanju njega kože.
Manje je više. Koristimo previše sredstava za čišćenje, tonika, pilinga, kemijskih pilinga, maski i seruma za pomlađivanje. Zdravstveni problemi poput alergija, probavnih problema, bolesti štitne žlijezde, policistični jajnici, inzulinska rezistencija i dijabetes uvelike utječu na stanje kože. Hormonalne fluktuacije tijekom mjesečnog ciklusa našu kožu jedan dan čine masnom dok će već drugi dan biti suha i neudobno zategnuta. Problemi koje vaša koža ima trebaju vremena da izađu na površinu pa tako koža koju danas vidite u ogledalu sutra neće biti ista. Znakovi oštećenja od sunca možda će postati vidljivi tek nakon četrdesete. Suha koža ne nastaje preko noći; potrebni su tjedni, ako ne i mjeseci preskakanja hidracijskih krema, previše stresa, pušenja, sunčanja i loše prehrane. Mrljama od akni također su potrebni tjedni da dođu do površine kože.
Rutina prema menstrualnom ciklusu
Vjerojatno ste primijetile da iako svakodnevno koristite potpuno iste proizvode za njegu, Vaša koža reagira različito na rutinu. Na ponašanje Vaše kože izrazito utječu hormonalne fluktuacije tokom mjesečnog ciklusa i ispravna rutina se optimizira prema ciklusu. Ukratko, možete spriječiti dehidraciju, akne i probleme s kožom povezane s hormonima jednostavnim fokusiranjem na hidraciju, obnovu i piling u pravo vrijeme u mjesecu.
Svaki menstrualni ciklus sastoji se od 4 faze:
1 Menstruacija: od 1. do 5. dan ciklusa − ovu fazu karakterizira niska razina progesterona pa je smanjena i proizvodnja sebuma, dok prostaglandini potenciraju upalu. Također, niska razina estrogena čini kožu tankom, osjetljivom, suhom i dehidriranom. U ovoj fazi se koncentrirajte na snažnu hidraciju i protuupalne proizvode.
Preporučena rutina:
VITAMIN C - SERUM 30ml
Ein kraftvoller Vitamin-Antioxidantien-Cocktail – für jedes Alter und jeden Hauttyp
Triple CBD bioaktive Feuchtigkeitscreme 50 ml
Eine dreifache CBD-Quelle zur Pflege unreiner, reaktiver und problematischer Haut für alle Altersgruppen
2. Folikularna faza: od 1. do 12. dan ciklusa − foliukularna faza (menstruacija pripada folikularnoj fazi), nakon završetka menstruacije estrogen se povećava što znači da koža počinje proizvoditi više kolagena i ponovno se uspostavlja ravnoteža.
Preporučena rutina:
VITAMIN C - SERUM 30ml
Ein kraftvoller Vitamin-Antioxidantien-Cocktail – für jedes Alter und jeden Hauttyp
3-BIOTIC - MICROBIOME konzentrierte Flüssigkeit 30 ml
Ein starker Schutz für die Gesundheit der Haut in einer konzentrierten Formel, Präbiotikum, Probiotikum, Postbiotikum + Silymarin + Olivenblatt
OMEGA - CERAMIDE Lipid-Feuchtigkeitscreme 50 ml
Gezielte Pflege für die strukturelle Integrität und Funktion der Haut, Hydratation und Erneuerung des Epithels
OMEGA - CERAMIDE trockenes Gesichtsöl 30 ml
Es nährt, nährt und stellt die Haut- und Epidermisschichten der Haut wieder her
3. Ovulacija: od 13. do 16. dan ciklusa − rastu razina estrogena i progesterona, koža je deblja, hidrirana, jedra. U ovoj fazi najbolje podnosi aktivne tvari.
Preporučena rutina:
VITAMIN C - SERUM 30ml
Ein kraftvoller Vitamin-Antioxidantien-Cocktail – für jedes Alter und jeden Hauttyp
3-BIOTIC - MICROBIOME Schutzcreme 50ml
Intelligente Schutzcreme – präbiotisch-probiotisch und postbiotisch + Feuchtigkeitsspender und Phytonährstoffe
OMEGA - CERAMIDE trockenes Gesichtsöl 30 ml
Es nährt, nährt und stellt die Haut- und Epidermisschichten der Haut wieder her
4. Lutealna faza: od 17. do 28. dan ciklusa − razina progesterona raste, koža se masti. U razdoblju od 17. do 21. dana je koža vrlo sklona razvoju prištića ili akni. Kombinacija visokog progesterona (sebuma i estrogena (upala) karakterizira ovo razdoblje najgorim za Vašu kožu. U pravilu, razlog zbog kojeg neke žene razvijaju prištiće u ovom razdoblju je taj što njihovo tijelo nema sposobnost eliminacije viška estrogena i progesterona. Iz tog razloga se preporučuje provoditi sistemsku detoksifikaciju gorkim tvarima.
Preporučena rutina:
VITAMIN C - SERUM 30ml
Ein kraftvoller Vitamin-Antioxidantien-Cocktail – für jedes Alter und jeden Hauttyp
3-BIOTIC - MICROBIOME Schutzcreme 50ml
Intelligente Schutzcreme – präbiotisch-probiotisch und postbiotisch + Feuchtigkeitsspender und Phytonährstoffe
Triple CBD + AHA bioaktive Flüssigkeit 30 ml
Eine dreifache CBD-Quelle für unreine und problematische Haut – für jedes Alter
Svoju rutinu lako možete provoditi uzimajući u obzir menstrualni ciklus. Vitamin C preporučuje se koristiti u svim fazama. Dobra hidracija i to prvenstveno ona koja nije okluzivna također je potrebna u svim fazama, dok protuupalni sastojci i AHA pilinzi preporučuju se koristiti za vrijeme menstruacije i u lutealnoj fazi. Gradivna njega koristi se u prvom dijelu ciklusa. Sa svega tri do četiri proizvoda lako provodite njegu prema specifičnosti svoje kože i prema menstrualnom ciklusu.
Primjer rutine za njegu normalne kože lica s masnijom T-zonom prema menstrualnom ciklusu:
|
DOBA DANA |
Prva faza ciklusa menstruacija (1. – 5. dan) |
Druga faza ciklusa folikularna faza (5. – 14. dan) |
Ovulacija (14. – 17. dan) |
Lutealna faza (17. – 28. dan) |
|
UJUTRO |
Vitamin C – serum + 3-biotic krema |
Vitamin C – serum + 3-biotic krema |
Vitamin C – serum + 3-biotic krema |
Vitamin C – serum + 3-biotic krema |
|
NAVEČER |
Triple CBD bioactive fluid + 3-biotic krema |
Omega – ceramide suho ulje + 3-biotic krema |
Triple CBD bioactive fluid + Omega – ceramide suho ulje + 3-biotic krema |
Triple CBD bioactive fluid + 3-biotic krema |
Ovo je primjer gdje sa svega četiri proizvoda u svojoj rutini lako ispunjavate nutritivne, imunološke, zaštitine i gradivne potrebe svoje kože prema menstrualnom ciklusu, čime joj osiguravate maksimalnu njegu.
Rutina u koracima
1. korak - ČIŠĆENJE
Čišćenje je najvažniji dio rutine, često podcijenjen. Gradski život nemilosrdan je prema našoj koži, a pametna sredstva za čišćenje neophodna su za čist, zdrav ten. Trebamo li stvarno snažno sredstvo za čišćenje kako bismo bili sigurni da je naša koža uistinu dubinski čista? Nikako. Sve što trebamo je riješiti se prljavštine koja se nakuplja na našem licu tijekom dana.
Najčešće se prljavština na našim licima sastoji od čestica čađe, dima, prašine, osušenog znoja i ostataka šminke i krema za sunčanje. Ove sitne čestice gomilaju se na površini vaše kože, začepljuju pore i stvaraju ljepljivi film koji sprječava disanje kože. Kao rezultat, začepljenje se stvara duboko ispod površine kože, što rezultira vidljivim miteserima, neujednačenim tenom bez sjaja, alergijama i aknama. Tako da svaki dan obavezno moramo temeljito ukloniti prljavštinu bez agresivno čišćenja koje izaziva iritaciju kože.
Čišćenje u fazama
1.
Tijekom prvog koraka upotrijebite sredstvo za čišćenje na bazi ulja kako biste se riješili površinske prljavštine. Suhim vrhovima prstiju umasirati ulje za čišćenje na suho lice kako biste nježno otopili šminku. Suprotno uvriježenom mišljenju, uljna sredstva za čišćenje neće pogoršati akne niti izazvati nova izbijanja, jer prirodna hladno prešana ulja su mnogo nježnija prema koži od uobičajenih sredstava za čišćenje s površinski aktivnim tvarima na bazi sulfata. Kada je lišena vlastitog sebuma koža je dodatno nadražena. Antibakterijskim sredstvima i penetracijom pojačivača koji se nalaze u sintetičkim sredstvima za čišćenje, koža počinje osjećati suhoću i kako bi se to nadoknadila počet će lučiti više sebuma. Prirodnim uljima joj ne remetimo barijeru, dapače, podržavamo je. Nakon otapanja šminke i površinskih nečistoća blaznicom uklonite svo ulje i nečistoće.
Drugi korak čišćenja- ovaj put čistite kožu, a ne skidate šminku. Idealno, učinkovito sredstvo za čišćenje lica ispere dnevnu količinu prljavštine, oksidiranog sebuma i mrtve kožne stanice s vašeg lica ostavljajući za sobom dovoljno vlastitog ulja kože (sebuma) za prirodnu hidraciju kože. pH kože iznosi 5,5 i upravo joj on daje snagu da se brani od mikroorganizama. Vinegar clenser bazira se na sočnoj jabuci, odnosno jabučnom octu, formuliran je na voćnim ezimima koji čiste i ne remete pH kože. Pravi cleanser je ujedno i toner. Dobar cleanser/tonik kondicionira, hrani, umiruje, posvjetljuje mrlje i daje aktivne sastojke za svježe očišćenu kožu. Blagi tonik/ cleanser također djeluje kao bestežinska hidracijska krema. Razmislite o tome da tonik postane dio vašeg svakodnevnog režima njege kože. Dobar cleanser može hidrirati, ukloniti mrtve stanice kože, pomoći u sprječavanju akni, izblijediti smeđe mrlje i umanjiti pojavu novih, kao i ublažiti opekline od sunca ili iritacije kože, pa čak i usporiti starenje.
2.
3.
Treći korak- piling- redoviti, neagresivni piling je onaj korak koji dovodi do „blistave“ kože. Mnogi nježni pilinzi mogu se koristiti kao treći korak čišćenja u rutini. Ako se vaša koža „dobro“ ponaša, ne trebate raditi piling svaki dan. Ali blagi piling sa voćnim kiselinama priprema kožu na primanje više vlage i hranjivih tvari, snaži njenu dermalnu apsorpciju i zdrava koža ga treba provoditi po potrebi, najbolje dva puta tjedno ili ovisno o stresovima koje doživi tokom dana- prehrana, vanjski uvjeti, faza mjesečnog ciklusa. Koža sklona aknama, mrljama ili hiperpigmentaciji piling sa voćnim kiselinama mora provoditi svakodnevno- navečer. Izrazito je važno ispoštovati korake dvofaznog čišćenja, kako bi hladno prešano ulje i enzimi iz cleansera „umirili“ takvu reaktivnu kožu. Triple cbd fluid je savršen kao blagi piling, jer istovremeno čisti voćnim AHA kiselinama i targetira upale enkapsuliranim cbd-om.
2. korak - Serumi/Fluidi
Serumi se nanose na kožu nakon čišćenja, ali prije hidracije. Svi serumi koji ciljaju antiage i/ili glavne problematike kože poput suha koža i antiage, ili masna koža i antiage su kombinirane, kompleksne formulacije. Ne djeluju svi serumi jednako. Njihovo djelovanje karakteriziraju aktivni sastojci, formulacija, nosači i stabilnost spojeva unutar formulacije.
Dobar serum je uvijek snažne koncentracije što znači da ponekad može iritirati kožu, što je prolazno stanje (iritacija nije isto što i alergijska reakcija). Iritaciju karakterizira prolazno crvenilo, koje je obično znak aktivnosti preparata (prolazno crvenilo nije zapaljenje kože koje uzrokuje oštećenje epidermisa). Naravno, ukoliko se iritacija ne pokazuje, ne znači da proizvod nije aktivan, već je to znak da je koža u malo boljem stanju od one koja reagira. Primjerice, vaša koža može reagirati na dobar vitamin C u serumu (koji je kiseo, što je dobro jer bolje penetrira u kožu, što je i cilj).
Serumi uvijek sadrže veću i snažniju dozu aktive, izrazite viskoznosti što znači da brže dostavlja aktivu u kožu. Ako aktivni sastojak iz određenog seruma iritira aktivom a potreban Vam je za tretiranje određenog stanja (primjerice, mrlje u ili akne) možete ga nanijeti preko drugog seruma (pufer).
Treći korak- piling- redoviti, neagresivni piling je onaj korak koji dovodi do „blistave“ kože. Mnogi nježni pilinzi mogu se koristiti kao treći korak čišćenja u rutini. Ako se vaša koža „dobro“ ponaša, ne trebate raditi piling svaki dan. Ali blagi piling sa voćnim kiselinama priprema kožu na primanje više vlage i hranjivih tvari, snaži njenu dermalnu apsorpciju i zdrava koža ga treba provoditi po potrebi, najbolje dva puta tjedno ili ovisno o stresovima koje doživi tokom dana- prehrana, vanjski uvjeti, faza mjesečnog ciklusa. Koža sklona aknama, mrljama ili hiperpigmentaciji piling sa voćnim kiselinama mora provoditi svakodnevno- navečer. Izrazito je važno ispoštovati korake dvofaznog čišćenja, kako bi hladno prešano ulje i enzimi iz cleansera „umirili“ takvu reaktivnu kožu. Triple cbd fluid je savršen kao blagi piling, jer istovremeno čisti voćnim AHA kiselinama i targetira upale enkapsuliranim cbd-om.
Dobrobiti seruma su najjače kada aktivne tvari imaju nesmetan pristup koži- nakon čišćenja i „otvaranja“ kože i nakon što koža upije serum slijedi „zaključavanje“ kremom. Danas, pametne kreme nisu okluzivne i ne ostavljaju masni trag, već koža i dalje diše ali sa nahranjenom, zaštićenom barijerom- svojom zaštitom i imunitetom.
3. korak - Kreme
Bez obzira u kakvom je stanju vaša koža , treba vam dobar ovlaživač. Ranije smo rastumačili (vidi NMF) da ovlaživač djeluje tako što sprječava ili smanjuje isparavanje vode iz kože. Ovo djelovanje omogućuje koži da se rehidrira iznutra. NMF (natural moisturizing factors) čini široka skupinu sastojaka koji uključuju aminokiseline, natrijev PCA, razne šećere i minerale. Zajedno s prirodnim lipidima u koži (ceramidi, kolesterol i glikozaminoglikani), NMF održavan površinu kože zaštićenom i gipkom.
Za masnu kožu sklonu nepravilnostima, kreme su antibakterijska i umirujuća sredstva. Za zrelu, naboranu kožu, dodajemo dodatnu dozu omekšavanja, gradiva i antioksidativne sastojke. Svaka koža ima koristi od prirodnih komponenti koje neutraliziraju i štite poput antioksidansa, enzima, vitamina i ulja koji štite našu kožu od vanjskog okoliša.
Kako kreme pomažu našoj koži?
One stvaraju bioaktivni film na vašoj koži koji jača sposobnost barijere epidermisa, pomažući u sprječavanju transepidermalnog gubitka vode. Sadrže određene sastojke koji privlače vlage iz okoline, a sadrže i ljekovite tvari koje smiruju iritacije i neutraliziraju slobodne radikale.
Neke hidracijske i/ili gradivne kreme mogu spriječiti i ukloniti bore. Peptidi u hidracijskim i gradivnim kremama su nenadmašni „skin inteligent“ sastojak, on donosi preokret u njezi oštećene kože, ponovno joj vraća neke njene izgubljene funkcije jer su peptidi ujedno i gradivni i signalni element. Prije samo nekoliko godina, takva tvrdnja mogla bi dovesti do skepse, budući da su mnogi stručnjaci tvrdili da kreme nanesene na gornji sloj epidermisa ne mijenjaju fiziologiju kože i ne sprječavaju nastanak bora koje se formiraju u dubini. Dok jednostavna hidracijska krema može opustiti i izravnati fine linije uzrokovane zatezanjem lica, mnogi napredni sastojci poput peptida, aminokiselina, biljnih kompleksa kao što su ekstrakt lista masline, silymarina, glicina soje ili omega kiselina mogu izravnati bore, pa čak ih izbrisati. To je osobito istinito kada se ovi sastojci marljivo i učinkovito koriste u pravilnim koncentracijama, svakodnevno i u kombinaciji s pametnom prehranom-nezasićene masne kiseline-omege- nutriceutik. Pročitajte više dolje niže ili : Hidracija, njega i obnova stanica kože „iznutra“.
Svaka dobra hidracijska/zaštitna/ gradivna krema sastoji se od četiri grupa sastojaka:
-emolijansi i omekšivači-
omekšavaju, zacjeljuju i hidriraju epidermu- ispunjavaju pukotine između nakupina mrtvih stanica kože. Najbolji emolijansi u hidracijskim kremama su hladno prešana ulja poput ulja sjemenki crnog grožđa, marelica, lješnjaka i oni zadržavaju vlagu, ali ne isporučuju vlagu izravno. Popravljaju i obnavljaju oštećenu barijeru. Najbolji omekšivači su sfingolipidi- ceramidi, PCA i hijaluronska kiselina. Naša koža svakodnevno gubi ceramide, bilo zbog starenja, pretjerane uporabe agresivnih pilinga, sapuna itd., što omogućava bakterijama da ulaze kroz pukotine i i zazivaju iritacije. Svakodnevno nadopunjavanje kože ceramidima iz hidracijske kreme održavamo barijeru zdravom. Ako rožnati sloj naše kože ne radi ispravno tada dolazi do dehidracije kože i do prolaznog gubitka epidermalne vlage (TEWL) što opet dovodi do suhoće i upala. PCA i njegovi derivati dio su prirodnog NMF faktora kože (skin identical) i igraju ključnu ulogu u vezivanju vode, te pomažu stanicama da pravilno prianjaju sve dok im ne dođe vrijeme da se oljušte i zamijene novim stanicama. PCA najviše imamo u djetinjstvu, kako starimo razine značajno padaju, te ih je pametno nanositi svakodnevno na lice. Svaki od njegovih derivata donosi određene prednosti. Natrij PCA izvrsno veže vodu na stanice, a s druge strane je izvrstan promotor penetracije drugih aktivnih tvari. Magnezij PCA je izvrstan za umornu i stresiranu kožu, dok se cink PCA koristi za regulaciju sebuma bez isušivanja. Hijaluronska kiselina
-emulgtori i stabilizatori-
drže sve aktivne sastojke zajedno- prirodni emulgatori i stabilizatori su važan dio hidracijske kreme i oni su: cetearyl alcohol, cetearyl glucoside, sorbitan olivat, sorbitan stearate, sodium benzoate, agar, xanthan gum
-pojačivaći prodiranja-
omogučavaju aktivnim tvarima da penetriraju u kožu. Radi se o vodi, skvalanu, natrij PCA, linolnoj, oleinskoj, arahidonskoj kiselini i glicerolu.
-aktivni sastojci-
aktivni sastojci targetriraju stanje na koži koje želite mijenjati ili njegovati- aktivnih sastojaka zaista ima mnogo, a mi ćemo se najviše baviti „skin identical“ aktivnim tvarima, koje i koristimo u vlastitim formulacijama. Također, formulacije aktivnih tvari moraju biti sastavljene na bazi sedam elemenata: gradivnih, metaboličkih, antioksidativnih, imuno-zaštitnih, NMF, čistać- korektivinih i signalnih. Interaktivnim, „skin indentical“ aktivnim sastojcima koji djeluju u sinergiji i kojima utječemo na svaku metriku kože, ciljano, a opet sveobuhvatno i na taj način kontroliramo zdravlje kože. Više o svim aktivnim tvarima pročitajte u odjeljku elementi i formulacije.
4. korak - Maske
Maske za lice su booster dio rutine, prošireni dio, koji dva do tri puta tjedno učinkovito tergetira određeno stanje na koži. Maske za lice okluzijom zadržavaju vladu i ostale aktivne tvari u koži. Stoga maske za lice omogućuju sastojcima da bolje prodru u kožu u kratkom vremenu.
Maske za lice su booster dio rutine, prošireni dio, koji dva do tri puta tjedno učinkovito tergetira određeno stanje na koži. Maske za lice okluzijom zadržavaju vladu i ostale aktivne tvari u koži. Stoga maske za lice omogućuju sastojcima da bolje prodru u kožu u kratkom vremenu. Bilo da se radi o salicilnoj kiselini za akne, vitaminu C za posvjetljivanje tamnih mrlja ili kolagenu i peptidima za fine bore i linije, maska za lice može ponuditi koncentriraniju dozu i intenzivniju verziju svojih sastojaka u usporedbi s drugim preparatima. Općenito, ako neznate što odabrati, odnsono što tretirati tada je hidracijska maska dobar izbor, pogotovo za vrijeme menstruacije ili u one dane kada je koža siva, umorna, tanka i suha. Također, ukoliko se spremate na neki važan događaj i tražite „instant kuru“ od koje koža odmah zablista, tada posegnite za maskom.
Hidracija, njega i obnova stanica kože „iznutra“
Uvođenjem nezasićenih masnih kiselina- omega 3 i u prehranu, svakoj svojoj stanici u tijelu pa tako i stanicama kože vraćate aktivnost i zdravu staničnu komunikaciju. Stanične membrane osiguravaju integritet svake stanice. Stanična membrana odvaja unutarnji stanični sadržaj od vanjskog, pomaže u održavanju stalnog kemijskog sastava stanice, regulira njen pravilan metabolizam, omogućuje međusobnu povezanost stanica, prepoznaje signale i pruža zaštitu. Nezasićene masne kiseline dolaze u sastavu fosfolipida svih staničnih membrana gdje imaju značajnu ulogu u održavanju elastičnosti membrana. U nedostatku nezasićenih masnih kiselina, u membrane se ugrađuje više zasićenih masnih kiselina čime se smanjuje fluidnost i stabilnost membrana. To može rezultirati povećanom propusnošću tkiva uz gubitak vode i hranjivih tvari i promjene u aktivnosti enzima, prijenosu hormonskih signala i drugim funkcijama staničnih membrana= ubrzano starenje i smrt stanice.
Membranski lipidi
Membranski lipidi imaju značajnu metaboličku brzinu, što zahtijeva veliku količinu masnih kiselina za sintezu ovih komponenti membrane. Kako vidimo da je stanična membrana složen mehanizam koji je izravno uključen u reprodukciju, regeneraciju, prehranu, disanje i mnoge druge važne stanične funkcije jasno je da joj svakodnevno kroz prehranu moramo davati materijala za obnovu i pravilan rad.
Najbolji prirodni izvori nezasićenih masnih kiselina su hladno prešana ulje prehrambene konoplje, oraha ili boljeg lana. Govorimo o stabilnim uljima koja su bogata gradivom za naše stanične membrane ali i drugim aktivnim tvarima u svom prirodnom kompleksu ili strukturi, koje ulaze u stanicu, poput antioksidanasa, vitamina i minerala. Kao nutriceutici ili nutrikozmetici (kozmetika „iznutra“) čiste kožu, grade je i hidriraju, te joj vraćaju svježinu i zdravlje. Dva do tri tjedna nakon početka suplementacije hladno prešanim uljima promijene se iskazuju na koži, kosi i noktima. Redovitom primjenom, pa čak i kad je primarni motiv samo radi kozmetičke svrhe, cijelom tijelu omogućujemo prirodnu zaštitu i vitalnost. Uravnotežava se organizam i ugađa imunitet, te dolazi do regulacije hormona. Hladno prešana ulja se u prehranu mogu dodavati kao suplementi, oralno, čajnu žličicu prije obroka, dva do tri puta dnevno, ili ih dodavati u smoothie, kašu, shake, jogurt…
